我回想自己是不是曾經跟大象爺爺一樣,羨慕過那些擁有好聲音的人? 在KTV唱歌常被點名當眾獻唱一首、要表演才藝時可以上場show一段、上台簡報時全場精神奕奕、朗讀文章時讓人宛若置身情境之中。那些我們認為擁有好聲音的人,當他們發揮聲音的特色時,便與人建立了互動的連結。
後來我發現,即便是那些擁有好聲音的人,也都曾在聲音使用上遭遇一些小插曲。例如,報告30分鐘頓覺喉嚨沙啞無法繼續、來賓較多時就算用麥克風似乎還是不夠大聲、說話時語速過快或過慢讓人聽不出重點、主持會議時在場聽眾毛毛躁躁無法控制場面。想想遇到這些情況時,我們是否會產生一些令人氣餒的想法,如同大象Meena的家人為她貼上害羞、沒辦法的標籤呢?
現在比較幸運的是,我們有管道可以學習如何正確使用自己的聲音,畢竟聲音是要跟著我們一輩子的。為了讓自己提高對聲音掌握度,我報名聲音表達班第81期,總共要上10堂課,三位教學老師都是聲音訓練領域的專家,每次上課學員都笑得很開心,根本就是下班後,提升能力又兼具紓壓的最佳選擇。在此特別感謝周震宇老師、羅鈞鴻老師、陳威宇老師的指導。
想到曾經有智者說過,「心得是:課程亮點+後續行動」,重點是幫助自己複習,若是剛好有其它瀏覽者觀看,也不會破題太多,影響學習樂趣。所以我就分為突破思維、認識情緒、精彩人聲,這三個部份來記錄課程亮點,並提醒自己後續行動。
1. 突破思維
A. 沒有「好聲音」&「壞聲音」
每個人聲音都是獨一無二,接納獨一無二的自己,接納自己的故事與經驗,「真實」會讓聲音變的有特色。想想宇宙人樂團進化的例子。
B. 破除舊有迷思
丹田、肺活量、氣音、音色、音頻的正確知識與重要性。
C. 人體就像是一個樂器
如大提琴、小提琴。不同樂器有不同音色,不同樂器有不同音頻;頻率一樣就能產生共鳴。
D. 基礎發聲演練
E母音練習法+抵伸捲舌 (這個看到很多同學都有持續做,激勵我也要每天都要鍛鍊) 。
2. 認識情緒
A. 建立聲音資料庫
從聲音可以了解對方的情緒與想法,不要貼標籤與價值判斷。
B. 古人說「喜怒哀樂之未發,謂之中;發而皆中節者,謂之和」
重點在於「要表露情緒,而不是壓抑自己」,而且妥善「表達出來後,還不會造成別人困擾」,這個就叫做「和」。
C. 不控制、不討好的態度
是一種自己喜歡,別人接受,把選擇權留給雙方的概念。
D. 破除封印
喜、怒、哀、樂,沒有對錯,重點只在思考,只有好思考與壞思考。
E. 情感存款&五個契約
最後一堂課周老師特別提醒的重要彩蛋,相當受用。
3. 精彩人聲
A. 利用斷句創造從容感
B. 理解多à消耗少à溝通多
有時準備主題,要考慮聽眾,呈現方式越精準,消耗少了,聽眾獲得的就多了。
C. 朗讀的步驟
先確立基調,找出斷句,帶入意圖與空間感,並把視覺轉化成聽覺。
D. 分辨聲音的風格
透過模仿,感受對方的感覺,然後抓住對方的感覺,用我們自己的方式表達。
E. 人聲操練
多練習全音、四調、空間感,並且表達出自己的情緒。多玩玩聲音,讓自己熟悉不
同的呈現方式。
報名上課前,我以為我是來上一門「聲音技巧」課程,但8堂課後我深刻覺得,這更像是「了解自己」的課程。周老師說過一句話「只要我決定,就改變」,我們若是能盡快脫離「我想要」、「我應該」,進入「我行動」、「我改變」的階段,這樣就能早日看見蛻變後,那個充滿快樂信心的自己。現在,我終於能明白,為什麼課程開始就提到「聲音,不是一項新的技巧,而是重新認識自己後的禮物。」
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